제따와나 반조레터
제따와나 선우 여러분 잘 지내고 계신가요?. 선원에서는 얼마 전 하안거 해제를 했습니다. 이번 여름은 덥지 않았고 비도 많이 와 주었습니다. 스님들과 행자님, 그리고 재가 수행자, 공덕 수행자분들을 합하여 총 스무명 정도의 대중이 선방에서 정진을 하였습니다. 이번 철은 그 어느 철 보다도 수행분위기가 좋았고 매 주 진행되는 선원장스님과의 수행법담을 통해서 진리에 조금이라도 더 가까이 다가갈 수 있는 소중한 시간이었습니다. 온라인에서는 중도수행이 진행되었습니다. 일요일마다 선원정스님께 수행질문을 드리는 법담 시간은 정말 드라마를 기다리듯이 기다려지는 즐겁고 유익한 시간이었습니다. 왜냐하면 다른 사람의 질문을 통해서 보지 못했던 자신의 모습을 발견하게 되기 때문이지요. 가정에서도 안거에 참여하여 유익한 시간을 보내셨으리라 생각합니다. 이 수행의 공덕으로 모든 괴로움에서 벗어나시기를 바랍니다.
💬 반조레터1. 수행 후 반조 시간에 예시문을 참고해 보세요. ' 마음에 들지 않는 사람에 대한 화😡'를 반조해 보았습니다. ◆ 수행중에 성냄을 기반으로 일어난 생각들을 구체적으로 써 보세요. 마음에 들지않는 사람에 대해 화가 났습니다. 나를 잘 대해주지 않는 사람, 내가 원하는대로 나를 대하지 않는 사람, 내가 옳다고 여기는 방식으로 행동하지 않는 사람입니다. ◆성냄은 어떤 '욕망'과 '어리석음'을 조건으로 일어나는지 구체적으로 조사해보세요.. 성냄 뒤에는 타인이 내가 원하는 대로, 내가 옳다고 여기는 대로 행동하기를 바라는 '욕망'이 있었습니다. 그 뒤에는 타인의 행위는 고유의 번뇌, 성격, 경향성, 환경 등 수많은 조건 따라 형성된 것 이기에 내가 원하는 대로 통제할 수 없다는 무아를 모르는 '어리석음'이 있었습니다. 또한 성냄 뒤에는 내가 선호하는 스타일, 내 방식, 내 견해가 옳다는 사견이 깔려 있었는데, 이들 또한 형성된 것 이기에 얼마든지 변할 수 있고 남에게 강요할 수도 없다는 것을 모르는 어리석음이 있었습니다. ◆어떤 지혜를 활용하여 성냄을 버렸는지 조사해보세요. 그 사람의 행위는 그의 몫이고, 그를 싫어하는 것은 나에게 해로운 업이라 반조하여 성냄을 버렸습니다. 성냄이 심하게 일어날 때는 자애수행을 했습니다. 그리고 그 사람 역시 현재의 번뇌, 삶의 과정, 성격등 여러 조건을 통해 형성된 조건 지어진 존재라 통찰하자 그 사람의 현재 모습을 이해하게 되면서 그 사람이 이러저러 해야 한다는 집착도 놓아지고 성냄 또한 버려졌습니다. ◆ 성냄이 버려지고 나서 마음이 어떻게 변했나요? 선법이 계발 되었나요? 반조의 이익은 무엇인가요? 그 사람을 보더라도 성냄없이 마음이 평온하여, 그에게 더 적절히 대처하게 되었습니다. 그가 이해되면서 자비가 일어났습니다. 화가 없어지니 마음도 편해지고 인간관계도 더 좋아졌습니다.
💬 반조를 돕는 경전구절1 경전에 의지하여 바른 견해를 가지고 바르게 사유하는 훈련을 해 보세요. ' 화😡'를 버리는 바른사유를 돕는 경전구절 비구들이여, 다른 사람들이 그대에게 말할 때에는 적절한 때에 말하거나 적절치 않을 때에 말할 것이다. 비구들이여, 다른 사람들이 그대에게 말할 때에는 사실대로 말하거나 사실이 아닌 것을 말할 것이다. 비구들이여, 다른 사람들이 그대에게 말할 때에는 부드럽게 말하거나 혹은 거칠게 말할 것이다. 비구들이여, 다른 사람들이 그대에게 말할 때에는 원인에 근거하여 말하거나 혹은 원인과 무관하게 말할 것이다. 비구들이여, 다른 사람들이 그대에게 말할 때에는 자애로운 마음을 가지고 말하거나 혹은 안으로 증오를 품고 말할 것이다. 비구들이여, 여기서 그대들은 이와 같이 공부지어야 한다. '내 마음은 그것에 영향받지 않으리라. 악담을 내 뱉지 않으리라. 이로움과 함께 연민을 가지고 머물리라. 자애로운 마음을 가지고 증오를 품지 않으리라. 나는 그 사람에 대해 자애가 함께한 마음으로 가득 채우고 머물리라. 그리고 그 사람을 자애의 마음을 내는 대상으로 삼아 모든 세상을 풍만하고, 광대하고, 무량하고, 원한없고, 악의없는, 자애가 함께한 마음으로 가득 채우고 머물리라.' 라고 그대들은 이와 같이 공부지어야 한다. -톱의 비유 경 M21 이 경은 초기불전연구원에서 번역한 것입니다.
💬 제따와나를 청정하게 제따와나선원은 후원으로 운영됩니다. 모든 존재의 이익과 행복을 위해 부처님의 바른 법을 수호하고 널리 알리기 위해 노력하겠습니다. 제따와나선원을 외호해 주시는 후원회원 여러분께 감사드립니다. 이 인연 공덕으로 모든 괴로움을 소멸하게 되기를 바랍니다. 🙏 (클릭 하시면 보시자 명단을 볼 수 있습니다.) 🌷 정기후원회원
💬 선원 풍경 하안거 해제를 앞두고 대중들이 모여 선방 대청소를 했습니다.   제따와나선원 뉴스레터 320 모든 존재들이 건강하고 행복하기를 바랍니다.    대한불교조계종 제따와나선원 강원도 춘천시 남면 윗박암길53 t: 033-262-4812 |
2주 마다 반조레터를 배달합니다.
